INSTRUCTION
방향성을 결정하는 신체 부위 4가지를 체크하라
2023.10.23
거리가 잘 나더라도 방향성이 흔들리면 타수는 눈덩이처럼 불어난다. 팀 클리브랜드 골프웨어 소속 안소영 프로가 공을 똑바로 보내는 데 중요한 역할을 하는 신체 부위 4가지와 올바른 사용법을 전한다.
CHECK POINT 1
양 어깨를 나란히 셋업
올바른 백스윙을 위해서는 유연성이 필요하며 무엇보다 어깨가 부드럽게 회전돼야 한다. 어드레스 구간에서 양 어깨를 나란하게 셋업하면 자연스러운 몸통 꼬임과 스윙 플레인을 완성 할 수 있다. 아마추어 골퍼의 경우 어깨가 한쪽으로 치우치는 오류를 범하곤 하는데 궤도가 흔들리는 주원인이 돼 방향성에 악영향을 끼칠 수 있으니 주의해야 한다.
셋업 구간에서 왼쪽 어깨가 올라가면 방향성이 흔들리니 어깨를 내려 나란히 정렬해야 한다.
CHECK POINT 2
손목과 클럽이 L에 가깝게
L to L(엘투엘) 동작을 들어본 적이 있는가? 백스윙 구간에서 손목 코킹을 형성하고 폴로스루에서도 리코킹을 해 손목 지렛대 원리로 파워를 전달하는 것을 뜻한다. 안 프로는 손목과 클럽이 형성하는 모양이 알파벳 L에 가까울 때 비거리와 방향성 두 마리 토끼를 잡을 수 있다고 했다. 손목과 클럽이 이루는 각도가 일자에 가까워지면 궤도가 흔들려 방향성을 저해하는 요인이 될 수 있으니 주의해야 한다.
손목과 클럽이 이루는 각도가 알파벳 L 모양을 벗어나면 궤도가 흔들려 공이 중구난방으로 흩어질 수 있다.
CHECK POINT 3
얼리 익스텐션이 되지 않도록 척추 유지
많은 아마추어 골퍼가 임팩트 구간에서 상체를 빠르게 드는 얼리 익스텐션으로 고생한다. 얼리 익스텐션은 다운스윙 자세에서 척추가 임팩트 자세로 가기 전에 일찍 펴지면서 엉덩이가 공과 가까워지는 형태의 스윙이다. 이 스윙은 정확하고 일관성 있는 임팩트를 방해해 섕크의 원인이 되기도 한다. 안 프로는 “임팩트 이후에도 오른발을 끝까지 붙인다는 생각으로 스윙을 하는 것이 도움이 된다”고 설명했다.
임팩트 구간에서 척추 각이 흔들리거나 상체를 빠르게 들어 올리면 샷의 일관성에 치명타를 입으니 주의해야 한다.
CHECK POINT 4
양팔의 팔꿈치 공간 유지
무거운 클럽을 들고 몸을 회전하며 양팔의 팔꿈치 공간(간격)을 유지하는 것은 쉬운 일이 아니다. 하지만 폴로스루 구간에서 양 팔꿈치가 벌어지면 방향성이 흔들리게 된다. 어드레스 시 삼각형을 형성한 양팔의 팔꿈치가 서로 벌어지지 않도록 하는 것이 올바른 스윙에 해당한다. 폴로스루 동작을 했을 때 양쪽 팔꿈치가 몸 안에 위치하도록 모아주면 직진성을 향상시키는 데 도움이 된다.
폴로스루 동작에서 양쪽 팔꿈치가 몸을 벗어나면 공의 방향성이 흔들리니 팔꿈치 간격이 벌어지지 않도록 신경 써야 한다.
프로골퍼 안소영의 골프웨어 PICK!
(왼쪽) 저지 타입 루즈핏 여성 후디 블루종 반팔 티셔츠, 19만원대. (오른쪽) 테이프 배색으로 포인트를 준 변형플리츠 여성 큐롯, 27만원대.
INSTRUCTOR
안소영 프로 안소영은 KLPGA 정회원이며 팀 클리브랜드 골프웨어 소속이다. 구독자 12만여 명을 보유한 유튜브 채널 <안소영 프로의 어바웃 골프>에서 레슨 콘텐츠로 소통하고 있다.
노현주 기자 사진 임상현
본기사는 매일경제신문 골프포위민 250호
[2023년 10월호 기사] 에서 계속..
[ⓒ 매일경제 & mk.co.kr, 무단전재 및 재배포 금지]
CHECK POINT 1
양 어깨를 나란히 셋업
올바른 백스윙을 위해서는 유연성이 필요하며 무엇보다 어깨가 부드럽게 회전돼야 한다. 어드레스 구간에서 양 어깨를 나란하게 셋업하면 자연스러운 몸통 꼬임과 스윙 플레인을 완성 할 수 있다. 아마추어 골퍼의 경우 어깨가 한쪽으로 치우치는 오류를 범하곤 하는데 궤도가 흔들리는 주원인이 돼 방향성에 악영향을 끼칠 수 있으니 주의해야 한다.
CHECK POINT 2
손목과 클럽이 L에 가깝게
L to L(엘투엘) 동작을 들어본 적이 있는가? 백스윙 구간에서 손목 코킹을 형성하고 폴로스루에서도 리코킹을 해 손목 지렛대 원리로 파워를 전달하는 것을 뜻한다. 안 프로는 손목과 클럽이 형성하는 모양이 알파벳 L에 가까울 때 비거리와 방향성 두 마리 토끼를 잡을 수 있다고 했다. 손목과 클럽이 이루는 각도가 일자에 가까워지면 궤도가 흔들려 방향성을 저해하는 요인이 될 수 있으니 주의해야 한다.
CHECK POINT 3
얼리 익스텐션이 되지 않도록 척추 유지
많은 아마추어 골퍼가 임팩트 구간에서 상체를 빠르게 드는 얼리 익스텐션으로 고생한다. 얼리 익스텐션은 다운스윙 자세에서 척추가 임팩트 자세로 가기 전에 일찍 펴지면서 엉덩이가 공과 가까워지는 형태의 스윙이다. 이 스윙은 정확하고 일관성 있는 임팩트를 방해해 섕크의 원인이 되기도 한다. 안 프로는 “임팩트 이후에도 오른발을 끝까지 붙인다는 생각으로 스윙을 하는 것이 도움이 된다”고 설명했다.
CHECK POINT 4
양팔의 팔꿈치 공간 유지
무거운 클럽을 들고 몸을 회전하며 양팔의 팔꿈치 공간(간격)을 유지하는 것은 쉬운 일이 아니다. 하지만 폴로스루 구간에서 양 팔꿈치가 벌어지면 방향성이 흔들리게 된다. 어드레스 시 삼각형을 형성한 양팔의 팔꿈치가 서로 벌어지지 않도록 하는 것이 올바른 스윙에 해당한다. 폴로스루 동작을 했을 때 양쪽 팔꿈치가 몸 안에 위치하도록 모아주면 직진성을 향상시키는 데 도움이 된다.
프로골퍼 안소영의 골프웨어 PICK!
(왼쪽) 저지 타입 루즈핏 여성 후디 블루종 반팔 티셔츠, 19만원대. (오른쪽) 테이프 배색으로 포인트를 준 변형플리츠 여성 큐롯, 27만원대.
INSTRUCTOR
안소영 프로 안소영은 KLPGA 정회원이며 팀 클리브랜드 골프웨어 소속이다. 구독자 12만여 명을 보유한 유튜브 채널 <안소영 프로의 어바웃 골프>에서 레슨 콘텐츠로 소통하고 있다.
노현주 기자 사진 임상현
본기사는 매일경제신문 골프포위민 250호
[2023년 10월호 기사] 에서 계속..
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